Jangan tidur lepas makan

Pernahkah anda mendengar penyakit Ransangan Gastro Esofagus (GERD)? Dalam bahasa Inggeris GERD bermaksud Gastroesophageal Reflux Desease. Penyakit ini seakan-akan serangan jantung, tetapi keradangan berlaku di ulu hati dan sakit dada.

Menurut Ketua Jabatan Gastroenterologi dan Hepatologi, PPUM Prof. Khean Lee Goh, setiap kali kita makan, perut akan menghasilkan asid hidroklorik yang memainkan peranan penting dalam perncernaan makanan dan membunuh bacteria. Asid ini sepatutnya berada di perut sahaja, tetapi jika berlaku aliran songsang iaitu mengalir ke atas dan memasuki esophagus, ulu hati akan berasa pedih. Apabila aliran berlebihan, dada pesakit menjadi panas dan sakit seperti yang dialami pesakit jantung.

Beliau menasihatkan supaya tidak mengamalkan amalan tidur sebaik sahaja selepas makan, sebelum makanan dicerna dengan sempurna[1].

[1] Zamri Rambli, Sakit dada simpton GERD?, KOSMO! 25 Dis 2005, ms 36-37.